Transformer le stress des échéances en force créative : le secret des Head of succès?
On dit souvent que la pression forge les diamants, mais qu'en est-il de nous, simples mortels ? Nul besoin de vous rappeler, chers Head of, la pression qui pèse sur vos épaules. Échéances en cascade, équipe à gérer, décisions stratégiques à prendre… Bref, votre quotidien est rythmé par un stress implacable. Mais si je vous dis qu'il existe une façon de transformer ce stress en une force créative ? Non, ceci n'est pas une blague tirée d’un spectacle de Gad Elmaleh. C'est bien une réalité!
1. Comprendre son stress pour mieux le gérer
En premier lieu, il est primordial de comprendre que le stress n'est pas notre ennemi. Selon l'Association américaine de psychologie, le stress n'est que la réponse de notre corps à une demande ou une menace.1 L'important est donc d'apprendre à le comprendre pour ensuite le transformer en positif. Un petit rappel : vous n'êtes pas seuls à bord, même si parfois le capitaine voudrait bien jeter l'équipage par-dessus bord!
2. Se servir du stress comme d'une source de créativité
Cela peut paraître paradoxal mais le stress peut être un incroyable booster de créativité. En effet, lorsqu’on est sous pression, notre cerveau se met en mode survie et tente de trouver des solutions innovantes pour résoudre nos problèmes. Donc, non, vous ne rêvez pas, je suis bien en train de vous dire que le stress peut être votre allié. Alors, chers Head of, la prochaine fois qu'une deadline vous paraît insurmontable, respirez, souriez, et dites-vous que c'est peut-être le coup de pouce dont vous aviez besoin pour libérer votre créativité.
3. Se préparer mentalement et physiquement
Là encore, ce n'est pas une blague d’Elie Semoun mais une réalité scientifique : une bonne préparation mentale et physique vous aidera à faire face au stress des échéances. Selon une étude du Harvard Business Review2, les leaders qui ont réussi à faire de leur stress une source de créativité sont ceux qui ont une bonne hygiène de vie : sommeil, alimentation équilibrée et surtout, une activité physique régulière.
En conclusion…
Voilà, chers Head of, nous avons fait le tour. Je n’ai pas la prétention d’avoir résolu tous vos soucis, mais j’espère avoir planté une petite graine. Rappelez-vous que le stress n'est pas nécessairement votre ennemi. A vous de le transformer en allié, et pourquoi pas, en source de créativité… Pas mal comme super-pouvoir, non ?
